برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در سالن، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش ت vertraut شوید. با قسمت, ما به شما معرفی خواهیم کرد نکات حیاتی ای که برای بسیار رشد در سنگ نوردی در سالن لازم است.
تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید فهم بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و با امنی، حضور کلیک خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- آشنایی با سبک مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و انتخاب حالت مناسب
- آشنایی با فضا و ابزارهای ضروری
- انجام قواعد امنیتی
رشته صعود آزمون ها پایه |
با یادگیری آزمون ها اولیه به کوهنوردى , شروع باآزمایشات روی { یکمحل رشته صعود طراحی شده است|.
- از ابزارهای مقدماتی مانند کابل خود را آشنا
- از میدان رشته صعود امنیت خود را
- تکنیک ها اولیه مانند دست صفحه رشته صعود اجرا
با| آزمون ها اولیه , قادر توانید تا چالش های رشته صعود بیشتر رفته.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به گرایش به یک ورزش adrenalin-pumping و فنی هستید، دیواره نوردی در یک فضای بسته یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این ورزش مناسبتی را فراهم می‌کند تا خودتان را به حداقل منطق خود ببرید.
با نگه داشتن بر زنجیرها ، انسان ها می‌توانید از دیواره بالا بروید و {دربپایان یک محل شاهکار را به ارمغان.
- سنگ نوردی یک فعالیت فوق‌العاده است.
- این یک راه خوب برای برای تقلیل فشار
- دیواره نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش محبوب است که گسترده به استعداد و قوت. در این مقاله, ما را از ابتدا تا سطح پیشرفته در تدریس می‌بریم.
- راهنمایی ابتدایی برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- الگو مناسب برای حرکت به ارتفاع.
- توانایی پیشرفته برای بouldering.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف ارتقای سطح اطلاع خود در مورد مواردی تخصصی سنگ نوردی، لازم است که بسیار کافی با تکنیک‌های مربوط به دقت فرد.
- آموزش مفاهیم منطبق سنگ نوردی مثل حفاظت و کِرم.
- استفاده ابزارها)$.
- تجزیه و تحلیل ریسک در محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان مواد اولیه استفاده نیاز است تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها اکثرا از چوب ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی دارا به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع شناسایی کنید و فاصله صخره را تعیین.
• سپس، دسته صعود مانند کفش مناسب ، دستگاه و کمربند را به همراه.
• اقدامات خود را آهسته و محافظت انجام بدهید ، و دقیقاً با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را تعیین کنید|validate|.
می توان از مبلمان صخره برای تشخیص مسیر استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.